吸入法

2006.04.24(13:05)

＊吸入法＊
精油成分を鼻や口から吸い込む方法。鼻づまり・のどの不調などの呼吸器系の改善に効果的。

★ハンカチを使う方法
精油を1～2滴落として精油成分を吸入する。

★蒸気吸入法
洗面器などに熱めのお湯をはり、3滴以下の精油を落とし、湯気と精油成分を吸入する。
蒸気が逃げるのを防ぐため、タオルを頭からかぶるとよい。
呼吸器系の改善以外にも、リラクゼーション、スキンケアにも効果的。


※蒸気吸入時は目を閉じる。
　湯気が立たなくなったら精油ではなくお湯を足す。
　長時間の吸入は避ける。
　せきが出る時や、ぜんそくの場合は避ける。


参考資料

アロマテラピー・バイブル
税込 1,365円
塩屋紹子監修
～基礎から資格取得の内容まで。これ1冊でかなり知識増えます！～


アロマテラピー検定試験1級・2級に一回で合格するための問題集
税込 2,625円
vitamin aroma試験研究会
～検定を受けよう！と思ったらぜひ手にとっていただきたい問題集です～